华声在线讯(通讯员：董慧、王卫)俗话说“身体是革命的本钱”。当胃发出信号时，千万不能忽视，也不要因为年轻而不重视。祁阳市中医医院中医内科专家肖志文主任医师表示，不良生活习惯让胃病的发病趋势日益呈现年轻化，比如早上不吃饭、中午点外卖、晚上大吃特吃，熬夜加班再加顿夜宵等等。
“胃灼热、反酸、腹胀、口腔异味，这些都是胃向你发出的‘预警信号’。”肖志文主任医师介绍，胃病的临床症状有很多，如大多数胃炎患者有上腹痛或不适感，上腹疼痛多数没有规律。
如果您不能判断自己是胃寒还是胃热，赶快收藏下边这个表格：
如果您发现上边的两种情况都与您不符，那也不用担心。因为，临床中胃病的情况有时并非这么单一，除了单纯胃寒和单纯胃热患者，很多人都会表现为寒热错杂的情况。对于这种类型的胃病患者，最好到正规中医医院寻求医生的帮助。
肖志文主任医师指出：胃病是临床上常见病、多发病，我们常说“十人九胃”，据世界卫生组织统计数据，胃病在人群中患病率高达80%。《灵枢.五味篇》中说：“胃者，五脏六腑之海也，水谷皆入于胃，五脏六腑，皆禀气于胃”，由此可见胃主受纳功能对于人体健康的重要性。
吃好一日三餐。胃病患者的饮食以温、软、淡为主，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激性的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，另外细嚼慢咽、防止受寒也是养胃的重要原则。
谨防坏情绪伤胃。人体胃肠道的神经细胞数量仅次于中枢神经，这些神经细胞对外界刺激十分敏感，因此，胃也是人类最大的“情绪器官”。中医认为，思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，说明紧张、焦虑等不良情绪会影响脾胃功能。因此尽量做到心态平和、情绪稳定，避免情志因素对胃的不良影响。
穴位按摩调脾胃。中医认为，适当的按摩可帮助改善胃功能，常用的穴位有内关、中脘、天枢、足三里等。还可于每日饭后半小时摩腹：采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3～5分钟，再起身散步片刻。
按摩的时候，力度适宜，以感到酸胀为佳，每次持续三分钟左右即可。此外，还可以沿着经络的走向进行敲打，达到刺激相应经络及脏腑气血的功效。
药物调养：中医药在治疗胃病方面有其独特的优势，根据辨证论治的原则，采取“寒者热之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。
胃病素有“三分治，七分养”的说法。养胃气，预防调理才是首选之策。早起一杯温开水。起来缓慢喝一杯温开水，一来可以唤醒脾胃，为接下来一天的消化运作做缓冲准备，二来可以温养脾胃的阳气，这是一个简单有效的养胃护胃方法;饭后走一走。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，饭后1小时平静地散散步，可以给胃消化食物起到助攻作用，给胃减轻工作量，故也是一个实用的养胃护胃方法;推拿按摩。运动不便者，饭后或睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针按摩60~90圈，然后再双手按摩放松小腹。
肖志文是祁阳市中医医院中医内科主任医师，毕业于湖南中医学院，从事中医内科临床工作20余年，曾多次在湖南省中医药大学第一附属医院、柳州市中医院进修学习，跟师全国名老中医专家王行宽教授学习，系王行宽教授亲传弟子。王行宽教授是首届全国名中医，享受国务院政府特殊津贴专家，对内科疑难杂症及急危重症最为擅长，对心脑血管疾病及胃肠疾病研验尤精，以高尚的医德和精湛的医术名噪潇湘乃至全国。
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