【文明创建】长沙县卫健系统开展健身气功八段锦培训践行“文明健康绿色环保”生活方式

华声在线讯(通讯员：朱平)“第一式,双手托天理三焦”“第二式,左右开弓似射雕”......伴随着舒缓的音乐清脆的口令,大家的一招一式都有板有眼、身姿矫健，动作和谐。这是长沙县卫健系统健身气功(八段锦)培训活动现场的场景。

为全面巩固创建成果，创建全国文明典范城市，坚持创建常态化，教育引导群众积极践行绿色低碳环保理念，培育文明健康生活方式，推动形成良好社会风尚，近日，长沙县卫健系统健身气功(八段锦)培训在长沙县中医院举行开班仪式。

长沙县卫生健康局副局长谈和平出席仪式并致辞。谈和平表示八段锦作为承载着中医药文化的健身功法，对推动形成文明健康绿色环保生活方式起到了积极作用。各医疗卫生机构要借助八段锦的推广，进一步增强了居民健康意识，为增进人民健康福祉作出新贡献。

此次培训为期2天，参与单位29个，邀请到国家级健身气功裁判员、长沙市健身气功协会副会长周为老师授课，周为老师多次担任健身气功省级、国家级赛事裁判长。周为介绍 “八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为‘锦’，意为五颜六色，美而华贵。此功法分为八段，每段一个动作，故名为‘八段锦’。传统中医学认为，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，对于免疫力下降、体弱、慢病等的正气恢复有协同作用。且简单易学，所受条件限制很少，练习者所获得的养生效果又十分理想，长期练习有益于身心整体健康。”

悠扬乐声中，老师为大家示范讲解太极八段锦的基本动作，将太极的神韵表现得淋漓尽致。“马步要扎稳，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢、有力……”老师对“八段锦”动作要领进行分段讲解、演示。在学习过程中，学员们细心领悟每一个动作要领，并在老师的细心指导下一遍遍地刻苦练习。学员们纷纷表示：专家现场授课“干货满满”，纠正了以往看视频学习动作不到位的问题，还学到了呼吸调息配合动作的方法，更懂得了一些动作、口诀背后的中医奥妙。

通过此次培训，大家明显感受到八段锦对身体的调节作用，学员们纷纷表示，要将学习成果带回医院，在院内开展培训，并向群众开展八段锦教学，促进八段锦进机关、进校园、进乡村社区等，把优秀的传统健身文化融入到日常生活中，形成全社会共同参与文明健康绿色环保生活的良好风尚，为创建更高水平的全国文明典范城市贡献力量。

责编：刘金兰