斑马湖社区：闻香识心，芳疗我心

华声在线讯(通讯员：瞿彦林)为促进妇女的身心健康，助其学会有效舒缓情绪，在端午节到来之际，6月13日上午，长沙市望城区斑马湖社区在家长学校举办了“闻香识心，芳疗我心”心理健康沙龙活动，25名妇女姐妹在活动中一起闻香冥想、制作香囊，在感受中华优秀传统文化魅力的同时，释放压力，学习技能。

活动现场，朱惠连老师首先带领大家做闻香冥想游戏，在芳香师的指导下，大家张开双手，一触一按，感受精油的魅力。“请姐妹们闭上眼睛，深呼吸，让你们的身体越来越放松，想象现在坐在森林的草地上”，随着音乐声的响起，芳香师引导大家闭上眼睛，放松身体。在一缕缕香氛中，大家积极参与进来，释放紧张情绪，缓解自身压力。

经过一段时间的冥想放松，随后在老师的指导下，大家开始动手制作自己的香囊，现场气氛轻松且活跃，大家都积极的参与其中。通过相互交流、分享，一个个五颜六色的香囊很快展现在面前。看着自己亲手制作的香囊，每个人脸上都洋溢着笑容，成就感满满。“今天制作香囊的活动特别有意义，我们既学习了传统文化，又舒缓了身心、增强了动手能力。”社区居民袁月红兴奋地说。

此次心理健康沙龙活动，不仅帮助辖区妇女合理释放压力，而且教授了调节情绪的方式方法。接下来，斑马湖社区将持续开展更多趣味、生动、直观的活动，让辖区妇女在放松愉悦的环境中自我感知、自我提高，学过自我心理调适和维护，培养乐观、向上的心理品质。

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