雨湖区城正街街道民政服务站开展——“与春分对坐：心理健康平衡的艺术”心理健康主题活动

华声在线3月27日讯（通讯员：谢婷 罗佩）3月26日春分时节，湘潭市城正街街道民政服务站联合泗洲庵社区曙光学校，在曙光小学五年级（165）班创新开展"湘当有爱·四季同行"之"与春分对坐：心理健康平衡的艺术"主题活动。活动巧妙融合传统节气文化与心理健康教育，为45名学生打造了一堂独具匠心的心理成长课。

春分不仅平分昼夜，也启示我们内心的情绪需要动态平衡。”活动伊始，社工链接到中国科学院心理咨询师谢晶晶，谢老师通过动态演示春分日太阳直射赤道的天文现象，生动阐释埃里克森“自我同一性”理论：“正如昼夜在此刻均分，青少年需要在‘理想自我’与‘现实自我’间寻找平衡点，这正是成长的必修课。

（课堂照片）

课堂上，二十四节气环形图成为教学焦点。谢老师引导学生观察春分三候“玄鸟至、雷乃发声、始电”，并类比情绪波动规律：“情绪起伏如同节气更迭，学会像接受春雨惊雷般接纳自己的喜怒哀乐，才能让心灵如春野般蓬勃生长。”针对学生普遍存在的课业焦虑，谢老师独创“呼吸充电宝”训练法。她将腹式呼吸法分解为“闻花香—吹蜡烛—数雨滴”三步，配合轻快的《节气歌谣》节奏，带领学生练习“4-7-8呼吸法”。“吸气时想象把春日的花香吸进肚子，呼气时把烦恼像蒲公英一样轻轻吹走。社工随即发放樱花形状的“呼吸记录卡”，指导学生每天用不同颜色标注呼吸练习次数，形成可视化情绪管理档案。

（活动合影）

曙光学校肖校长指出，此次活动系"家校社心理共育计划"重要实践，旨在推动心理教育从课堂延伸至家庭日常。湘潭市东西方社会工作服务中心驻城正街街道服务站未来将持续深化"四季同行"品牌，通过多元化活动为儿童成长护航。

责编：李慧

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超

来源：华声在线