"三减三健"理念入民心 “瑶”领健康新风尚

华声在线6月3日讯（通讯员 何敏）5月31日，瑶族图腾园广场人头攒动，一场以"践行'三减三健'，共筑健康生活"为习题的健康宣传活动火热开展。通过科普宣讲、民族健身操教学等形式，现场累计发放健康手册、主题折页等宣传资料1200份，吸引千余名群众参与，将健康生活理念融入民族特色文化。

活动现场，健康教育专员手持"三减三健"彩色图解，讲解膳食平衡要点："每天食盐不超一啤酒瓶盖，食用油控制在三汤匙以内。"结合瑶族传统饮食文化，工作人员现场演示如何用山苍子、木姜子等天然香料替代高盐调料，不少群众用手机记录低钠食谱。针对中老年群体，专家还特别讲解了粗粮与蔬菜的科学配比方法。

随着音乐响起，活动迎来高潮。省级非遗传承人带领群众练习改良版瑶族健身操，将采药、耕作等传统劳作姿势转化为12组健身动作。"摆手像采茶，踏步似过涧！"200余名参与者跟随节奏舒展筋骨，银发老人与稚龄孩童同场锻炼的场景格外动人。刚结束锻炼的群众盘大姐笑道："既学了健康知识，又跳了民族舞，浑身都畅快！"

据悉，此次活动通过"理论+实践"模式，让"减盐、减油、减糖"与"健康体重、健康骨骼、健康口腔"理念深入人心。卫健部门负责人表示，后续将组织健康知识进机关、进学校等系列活动，让科学养生之道扎根瑶都大地。活动结束时，不少群众仍驻足咨询，广场宣传栏前抄录食谱的身影，勾勒出全民健康行动的生动图景。

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来源：华声在线