专业赋能•解锁科学减重与健康生活密码

华声在线6月18日讯（通讯员 王靖）为积极响应“健康开福”行动，大力推广合理膳食、减盐减油及体重管理等健康生活理念，长沙市开福区青竹湖街道社区卫生服务中心在 2025 年开福区“减盐减油”全民推广暨百日健康体重管理大赛中，凭借“五项精准举措”，描绘出一幅全民积极参与、共赴健康之约的生动画卷，成功让“科学减重、健康生活”的理念深入人心。

【多维布局·构建健康管理生态圈】

5 月 6 日，中心工会委员会率先开启“职工体重管理大赛”，一场别开生面的启动会如星星之火，迅速点燃了全体人员的参与热情。中心领导班子以“精准干预、全程陪伴、生态构建”为工作导向，精心部署，将干部职工细分为宣传动员、数据摸排、医疗干预和运动指导四个专项小组，并建立起“日调度、周总结、月评估”的高效闭环管理机制。

在宣传方面，中心构建了“线上 + 线下”的全方位传播体系。门诊大厅的智能显示屏每日循环播放《健康体重十讲》动画，生动有趣地科普健康知识；体重管理门诊充分发挥中医特色，为体重异常者量身定制个性化治疗方案；医疗团队借助“社区网格 + 家庭医生”双轨并行的模式，通过家庭医生签约履约服务，积极推进国家基本公卫生服务项目宣传的同时广泛宣传减盐减油、合理膳食及科学运动等健康生活方式，将体重管理与慢性病综合防治深度融合，为居民搭建起便捷的健康管理桥梁。

【专业赋能·开启科学减重新范式】

在此次活动中，中医“瘦身组合拳”可谓大放异彩。由中医科副主任医师洪海燕挂帅的专业团队，匠心独运地推出了“中药茶饮 + 中医理疗 + 运动 + 饮食”的四维疗法。这一疗法以中医辨证理论为基石，依据每个人独特的体质施以精准的辩证施针，同时搭配精心定制的药膳方，并结合“21 天餐桌革命”饮食计划，辅之以每日雷打不动的“健身操打卡”活动，多管齐下，成效卓著。

计免科柳蓓成功减重 10 斤，再也不用为白大褂领口的“锁喉感”烦恼；儿保科邹雯医生多年受甲状腺疾病困扰，药物导致代谢迟缓、体重飙升，身体沉重乏力，如今成功减重 15 斤，身体围度明显改善，整个人焕发出全新活力；深受脖子粗、富贵包、身材臃肿、睡觉打呼、掉发等问题困扰的B超室文医生，成功瘦身 20 斤，后背变薄，尽显青春少女感！。口腔科的常医生，由于工作性质，长时间久坐牙椅旁为患者治疗，加之饮食习惯不佳，食量较大且缺乏运动，体重一路飙升至 87.47KG。而下半年婚期在即，他急需改变这一状况。在参与此次体重管理项目后，常医生感慨地说：“这 40 天里，我从 87.47KG 减到了 79.2KG，这段经历让我深切领悟到，减肥绝非仅仅是喊得震天响的口号，而是切切实实地体现在每一次跳操时的跳起与落下，体现在每一天饮食的精心调理和规范化管理之中。真心感谢国家减重计划的政策支持，也感恩中心专业的体重管理团队。16.5 斤的减重成果不是终点，我会继续秉持‘管住嘴、迈开腿’的理念，在健康且幸福的人生道路上奋力奔跑，满心期待下一个 16.5 斤的突破。”

【平台聚力·激活全民参与新动能】

从清晨的第一缕阳光到傍晚的余晖，从温馨的家庭角落到忙碌的工作场所，健康行动的热情逐渐蔓延。活动初期，参与者屈指可数，而后在日复一日的坚持中，如燎原之火燃遍整个社区卫生服务中心。这份热情不仅感染着每一位日常锻炼的人，更是带动了门诊就诊和住院部的患者。曾经只能在窗边观望的患者，如今也跟着节奏舞动身体，重新燃起对健康的向往。唐奶奶感慨地说：“以前爬三层楼都得歇两次，现在能追着孙子跑半条街啦！”这质朴的话语，道出了众多参与者的心声。

【健美之声·聆听蜕变的幸福回响】

在开福区“减盐减油”全民推广暨百日健康体重管理大赛中，中心体重管理活动室成为内部示范的前沿阵地。“少吃油盐多运动”逐渐成为大家新的社交话题。数据显示，83%的干预对象养成了定期监测体重的好习惯，67%的人将每日食盐摄入量控制在 5 克以下。令人惊喜的是，活动带动 21 个家庭自发组成“健康餐桌小组”，大家共享低脂菜谱，开展家庭运动竞赛。体重管理活动室的“风采”墙上，对比照片记录着每个人的蜕变历程。这场全民参与的健康革命，正悄然重新定义着新时代的生活美学。

【邀您同行·共赴健康之约】

当健康成为一种生活方式，减重不再是痛苦的挣扎。青竹湖街道社区卫生服务中心以实际行动证明，通过“专业指导 + 社群陪伴 + 环境营造”的综合干预模式，每个人都能找到契合自身的健康节奏。在此，我们诚挚邀请您加入，在专业团队的陪伴下，解锁科学减重的密码；相约青竹湖社区卫生服务中心，让每一次挥洒汗水都成为遇见更好自己的前奏。这个百日，让我们以健康体重为生命喝彩，在这场没有终点的健美之路上，期待更多志同道合的伙伴携手同行！

责编：李慧

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来源：华声在线