华声在线1月19日讯（通讯员 秦红秀）“原来孕期吃对了，真的能够既保证宝宝营养，又不会让自己体重超标！”“第一次亲手给‘宝宝’换尿布，虽然有点手忙脚乱，但学会了特别有成就感！”17日下午，赤岗路社区党群服务中心内热闹非凡，一场以“孕期营养‘长胎不长肉’+婴儿照护实操”为主题的培训讲座温馨落幕，15组准爸爸准妈妈家庭齐聚一堂，在专业指导与互动体验中，为即将到来的育儿生活“充电赋能”。
活动现场，望城区妇幼保健计划生育服务中心妇产科李丰艳主任以“长胎不长肉”为核心，结合孕期不同阶段的生理特点，用通俗的语言拆解科学饮食密码。从蛋白质、碳水化合物、优质脂肪的合理配比，到叶酸、铁、钙等关键营养素的补充技巧，再到孕期一日三餐及加餐的具体搭配示例，讲师逐一讲解，并针对“孕期能否吃甜食”“孕吐后如何补营养”等孕妈们关心的问题现场答疑。“以前总觉得孕期要多吃才好，没想到米饭、面条也要控制量，多吃粗粮和优质蛋白才是关键！”孕妈王女士一边认真记录笔记，一边和身边的准爸爸交流心得。实操环节更是掀起活动高潮。母婴护理师借助婴儿模型，手把手教学新生儿横抱、竖抱的正确姿势，强调“托头护腰”的核心要点；随后演示了拍嗝、换尿布、脐部消毒等高频护理技能，细致讲解每个步骤的操作细节与安全注意事项。活动现场，“雷小哨”网格员曾英引导孕妇就坐，及时关注孕妇需求，保障活动秩序和活动参与人员安全。
此次讲座不仅为新手父母家庭送去了科学实用的育儿知识与技能，更增进了准爸爸准妈妈之间的沟通与默契，营造了互助友爱的社区氛围。下一步，赤岗路社区将持续聚焦居民核心需求，围绕孕期管理、新生儿照护、幼儿早教等主题，策划更多接地气、有温度的便民活动，让社区服务精准触达每一个家庭，助力构建和谐美好的社区家园。
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