华声在线5月25日讯（通讯员 张兰）5月22日，围绕“5·20”全国学生营养日主题，长沙市雨花区雨花亭街道社区卫生服务中心党支部联合雅塘村小学，面向3至6年级有体重管理需求的学生，举办“科学膳食 健康体重”专题营养科普讲座。本次活动是雨花区卫健系统“党建聚合力 同心护健康”主题实践及“健康科普行——万场健康知识讲座”的重要一环，旨在从娃娃抓起，推动科学食养理念进校园、入人心。
讲座聚焦青少年超重、膳食不规律等突出问题，采用理论科普、趣味互动、个性化指导相结合的形式，将权威营养知识送到学生身边。中心营养专家张兰依据《儿童青少年肥胖食养指南（2024版）》，以“食物红绿灯”分类法，生动讲解科学减重膳食规范，引导学生避免盲目节食或过度限制进食量，建立适配生长发育的健康饮食模式。
互动环节气氛热烈。学生们围绕日常饮食误区、减重期零食选择、课余运动安排、饮料替代等方面踊跃提问。专家逐一解答，明确指出含糖饮料是儿童肥胖的重要诱因，建议尽量不喝；日常补水以白开水为主。减重期间可优先选择低糖鲜果、无糖酸奶、原味坚果（每天一小把），尽量避免果脯、糖果、膨化食品及含糖奶茶。同时，专家还指导学生制定个性化课余运动计划，鼓励学生减少久坐，养成规律运动习惯。
本次活动共吸引60余名学生参与，现场互动提问20余次。通过医、校、社三方协同，实现了对超重问题的靶向科普与温和干预，切实将健康服务送到最需要的群体中。
雨花亭街道社区卫生服务中心党支部负责人表示，中心将以党建为引领，持续深化“健康科普进校园”常态化机制，后续将通过营养义诊、家庭营养任务卡、专题宣讲等多元形式，把健康知识送进校园、送入家庭。雅塘村小学同步发出家校联动倡议，呼吁家长共同控制孩子含糖饮料和屏幕时间，携手打造科学膳食、规律运动、健康自律的成长环境。
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来源：华声在线
