华声在线7月16日讯（通讯员 周静）为呵护青少年心理健康，引导辖区青少年正确认知、疏导自身情绪，2026年7月16日，高塘岭街道西塘街社区联合长沙市望城区社区学院，依托“终身学习精品课程百课进社区”活动，特邀袁丹老师走进社区追锋少年夏令营，开展《阳光心理，从调适情绪开始》心理健康专题课堂。
课堂上，袁丹老师巧用经典两可视觉图、老太太双女儿生活小故事，生动讲解核心道理：看待事物的视角不同，产生的认知与情绪也截然不同。老师结合喜、怒、哀、惧四大基础情绪，借助趣味表情包小游戏，带领孩子们识别各类情绪，再以考试失利的真实情景案例，对比剖析积极情绪与消极情绪对身心、学习、人际交往带来的不同影响。
针对青少年日常易出现的烦躁、失落、焦虑等负面情绪，袁丹老师细致分享四种实用情绪调适方法：自我激励法、合理宣泄法、注意转移法、心理换位法，并搭配小故事、互动漫画等具象讲解操作方式。现场设置“心灵体操”语言转换互动练习，引导孩子们把消极自我暗示转化为积极心理暗示，鼓励大家主动觉察、接纳、调节自身情绪。
整场课程氛围轻松鲜活，互动性十足。参与夏令营的少年们踊跃发言、积极参与小游戏，在轻松的氛围中学会分辨情绪、正视负面情绪，掌握简单易操作的情绪调节小技巧。
此次心理健康进夏令营活动，不仅丰富了辖区青少年的暑期生活，更在他们心中播下了阳光心理的种子。西塘街社区将持续关注青少年心理健康，链接更多优质资源，为孩子们的健康成长保驾护航。
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来源：华声在线
