华声在线8月3日讯（通讯员 陈佩佩 陈彬）在宁乡市民政局的指导下，历经铺街道社工站紧扣省厅“湘当有爱·四季同行”关爱服务行动，推动“爱心宁乡·宁心向暖”困境人群帮扶项目的实施，面向辖区照料残疾、重病家属的家庭照护者，于7月27日至7月31日开展了“暖心同行，互助有你”家庭照护支持小组活动，共有10名老年人参与。活动采用“专业支持+同伴互助”双线服务模式，通过趣味减压、健康养护、专业授课、同辈交流、总结赋能等环节，为长期负重前行的照护者提供喘息空间，不断增强其应对照护难题的信心与能力。
第一节小组活动以搭建信任、接纳的小组氛围为起点，社工通过“音乐传球”趣味游戏开启活动，精准聚焦照护者普遍面临的孤独焦虑、情绪无处倾诉、长期缺少情感支持等现实困境，引导组员逐一自我介绍，分享日常照护中的辛酸与难题。组员在交流中卸下防备，坦然吐露长期积压的负面情绪。随后，全体组员共同商议并订立小组契约，确立了真诚倾听、严格保密、彼此尊重、互助分享等准则，为照护者打造专属、安全的情绪倾诉空间。不少组员坦言，难得暂时放下照护重担，与拥有相同经历的伙伴交心，找到了情绪释放的出口。
第二节小组活动聚焦照护者心理减压需求，社工组织分组开展“石头剪刀布”趣味竞技游戏，以轻松欢乐的竞赛氛围冲淡长期照料带来的压抑与疲惫。照护者得以暂时脱离烦琐的照料事务，在互动玩乐中释放焦虑、烦躁等负面情绪。游戏结束后，组员围坐交流，彼此宽慰疏导，分享调节情绪的实用方法。依托同辈群体天然的共情优势，本次活动消解了照护者独自照护的无助感，持续舒缓了他们长期积攒的心理负担。
常年弯腰陪护、日夜照料，肩颈腰背劳损是众多老年照护者的共性困扰。第三节小组活动开设健康养护课堂，社工现场教学穴位拍拍操，分步示范肩颈、腰背、四肢拍打养护要点，并一对一纠正动作发力方式。整套保健操简单易学，居家即可练习。伴随舒缓的节奏，组员舒展紧绷的身体，缓解躯体疲劳。社工同步传递“先善待自己，才能更好守护家人”的健康理念，引导照护者转变观念，重视自身健康管理，坚持日常锻炼，以减轻长期照护带来的身体损伤。
针对照护者普遍缺乏康复护理、情绪安抚专业知识的问题，第四节小组活动开展了居家照护技巧培训。社工重点讲解压疮翻身、病患情绪安抚两项核心实用技巧，授课结束后组织了同辈经验分享会。参与活动的照护者主动交流多年积累的居家照料小妙招，针对喂药、康复、情绪疏导等多类问题互相支招、取长补短，补齐照护知识短板，提升了居家照护能力。
第五节小组温情收官，社工带领全体组员系统回顾前四节活动内容，重温穴位拍拍操动作、专业照护技巧及情绪调节方法。组员依次分享了参与小组活动的真实收获：“能够参加这次活动，非常开心也收获很大”“学会翻身和照护技巧，以后照顾家人就会省力很多”“以后我每天在家练穴位拍拍操，肩颈酸痛应该也会缓解不少”“认识了一群同路人，心里也不再孤单了”。活动尾声，社工为每位参与者送上暖心伴手礼，全体组员合影留念，大家互留联系方式，约定今后经常联系、结伴互助，持续维系同辈支持网络。
社工表示：家庭照护者是特殊家庭背后默默坚守的主力军，却往往独自承受着身心双重压力。下一步，历经铺街道社工站将持续深耕特殊家庭关爱服务，常态化开展照护者减压活动、专业护理培训、同辈互助交流等系列活动，持续链接民政、卫健、残联多方资源，织密特殊家庭照护者支持网络，以专业化、精细化的社工服务，为负重前行的照护者持续送去喘息空间与温暖关怀，让每一位照护者都有人相伴、有技可依、有处倾诉。
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来源：华声在线
