湖南省企（事）业文联陈式太极文化研究院2026年澧水高级研修班纪实

华声在线9月20日讯（通讯员 王景 赵健安）金秋九月，湘水悠悠。9月13日至19日，由湖南省企（事）业文联陈式太极文化研究院主办的2026年澧水高级研修班在长沙成功举办。20余名企业家及太极爱好者齐聚一堂，在为期七天的集中研修中，跟随陈式太极拳第十三代传人系统学习研究正宗功夫，体悟太极文化蕴含的哲学智慧，开启了一场“练拳、修心、养生”的身心之旅。

本次研修班是湖南省企（事）业文联陈式太极文化研究院贯彻落实文化强省战略、推动传统文化与企业文化建设深度融合的重要举措。研究院自成立以来，始终以太极文化涵养时代精神为核心使命，致力于让中华优秀传统文化在新时代焕发新生机。此次研修班特邀民间顶级功夫太极大师、陈式太极拳第十三代传人、运动学专家王龙海先生亲临授课，课程设置兼顾理论性与实践性，涵盖太极文化专题讲座、功夫架系统教学、晨练晚修日常功课及师生心得分享等环节，旨在让学员掌握陈式太极拳基本要领，感受正宗功夫魅力，将太极养生理念融入日常生活。

在太极研修中遇见更好的自己

研修班期间，学员们全情投入，从一招一式中体悟太极真谛，在一呼一吸间调养身心。来自某三级甲等大型综合医院的教授、博导陈铖感慨道：“作为一名医务工作者，我深知亚健康对现代人的危害。这次研修班让我深刻体会到，太极拳不仅是武术，更是一剂‘身心良方’。老师们的教学严谨细致，从缠丝劲的运用到呼吸节奏的把控，每一个细节都蕴含着科学道理。这几天练习下来，肩颈僵硬明显缓解，睡眠质量也提高了。回去后我一定坚持练习，并把太极养生理念推荐给更多患者和同事。”

省文联主席团委员，省企（事）业文联副主席、秘书长在观摩教学后表示：“研究院此次研修班组织有序、内容扎实，真正做到了‘站位高远、宗旨务实’。陈式太极拳作为中华优秀传统文化瑰宝，其‘天人合一’的哲学思想和‘刚柔并济’的处世之道，对提升企业家的身心素养、塑造企业文化具有独特价值。未来，省企（事）业文联将继续支持研究院开展此类活动，让更多人在太极中找到身心平衡，为健康湖南、文化强省建设贡献力量。”

学员张卫民在结业仪式上分享：“七天的研修虽短，但太极的种子已在每位学员心中生根发芽。希望大家以此次学习为起点，坚持练习、知行合一，让太极成为生活中不可或缺的一部分。”

学员王芳坦言：“以前总觉得太极拳是老年人的运动，这次亲身体验后才发现，它的‘松活弹抖’恰恰能缓解我们的焦虑和疲惫。老师们不仅教拳法，更传递了一种生活态度——在快节奏中学会慢下来，在压力中找到平衡。这种收获远超预期。”

学员陈礁则从文化传承角度分享感受：“能跟随第十三代传人学习正宗陈式太极拳，是难得的机会。老师们对拳理的讲解深入浅出，让我们明白每一招每一式背后的文化逻辑。这不仅是一次功夫传承，更是一场文化洗礼。作为企业家，我们更应成为传统文化的传播者，让太极智慧惠及更多人。”

在切身体验中科学诠释养生价值

研修班期间，研究院特别安排了太极养生内容，结合现代医学研究解读太极拳的健康价值。数据显示，我国约75%的人处于亚健康状态，而太极拳通过调节生理机能、改善心理状况，对躯体性和心理性亚健康均有显著效果。其“放松入静”的状态能养护神经系统，促进内啡肽分泌，有效排解焦虑、抑郁等不良情绪；“缠丝劲”的螺旋运动可深层刺激筋膜网络，促进气血循环；“腹式呼吸”则能提升肺活量，平衡自律神经，让心率放缓、血压趋于平稳。

授课老师在讲座中强调，“练习太极拳要求‘心与意合、意与气合、气与力合’，通过专注当下的练习，让大脑从杂念中抽离，实现真正的休息与放松。这种身心合一的状态，正是现代人最需要的‘自我修复’。”

在传承推广中让太极文化走进新时代

作为太极拳的重要流派，陈式太极拳以其独特的拳法展现了中华武术精髓。此次研修班的成功举办，不仅为学员提供了学习正宗功夫的平台，更探索了传统文化与现代生活结合的新路径。某企业高管赵文深有感触的说：“明末清初，一代宗师温县陈家沟陈王廷创立了太极拳，至今已有近400年。2020年12月17日，联合国教科文组织宣布太极拳入选人类非物质文化遗产代表作名录。近年来，我国高度重视太极拳的发展，国务院印发《全民健身计划（2016—2020年）》，大力倡导发展太极拳运动，用太极拳语言讲好“中国故事”。太极拳具有鲜明的中国风格和天人合一、道法自然的独特韵味，是中国传统文化的重要符号和对外交流传播的重要载体。文化兴国运兴，文化强民族强。我们研究院要秉承文化强国的理念，大力弘扬中国传统太极拳文化，传承正宗太极拳功夫，为太极拳发扬光大作出应有的贡献。”

研究院相关负责人表示，未来将继续优化课程体系，扩大培训覆盖面，推动太极文化进企业、进社区、进学校，让更多人在太极中找到健康与智慧的平衡点。

涛涛湘江水，见证着太极文化的传承与发扬；太极绵绵，承载着人们对健康生活的向往与追求。随着研修班的圆满落幕，学员们带着满满的收获踏上归程，他们将成为太极文化的“种子”，在各自的工作与生活中播洒健康与智慧的火种，让中华优秀传统文化在新时代绽放更加绚丽的光彩。

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来源：华声在线