智慧康养惠民生 中医护肾护安康——涟滨街道社区卫生服务中心开展“健康科普行”万场健康知识讲座

华声在线10月16日讯（通讯员 李连玉 肖琪）为积极落实全省“健康科普行——万场健康知识讲座”工作安排，进一步传播中医药养生理念，普及科学护肾知识，纠正辖区居民养生习惯，切实保障中老年人群身体健康。10月16日上午，娄星区涟滨街道社区卫生服务中心组织开展“智慧康养新时代 中医护肾少病痛”主题健康科普讲座，让优质的中医药健康服务走进基层、贴近群众。

本次讲座由涟滨街道社区卫生服务中心党支部书记、主任医师邬茂龙主讲。讲座立足中医“治未病”理念，面向辖区中老年居民，围绕肾脏认知、日常养护、新式康养、体检防病、口诀巩固五个方面开展系统讲解。授课过程中，详细介绍了肾脏的主要功能、肾病的预警表现以及高发人群，帮助大家对照自查、提高重视。同时结合日常生活实际，从饮食选择、科学饮水、规律作息、适度运动、穴位保健等方面，手把手教大家简单、实用、可居家操作的养肾方法，推荐适宜食用的黑色养肾食材，提醒大家日常少吃高盐、高糖、高油、高嘌呤类等食物，现场示范养生小动作、穴位按摩、艾灸、温水泡脚等基础康养方式，内容接地气、实用性强。

讲座现场还针对群众日常养生误区进行逐一纠正，重点讲解盲目进补、乱吃补肾保健品、轻信偏方、憋尿、久坐等不良习惯对肾脏的伤害，引导大家树立正确、规范的养生方式。结合当下智慧康养理念，分享了简单可行的新式护肾方法，让传统中医养生与现代健康管理相结合。针对肾病早期症状隐蔽、不易发现的特点，着重提醒居民要重视定期体检，做到早筛查、早发现、早干预。最后，通过通俗易懂的养肾三字经，将日常饮食、作息、运动、保健、体检、心态调节等重点内容归纳总结，方便大家记忆和长期坚持。

讲座结束后，中心同步开展中医理疗和健康咨询便民服务。医护人员结合每位居民的体质情况和身体症状，一对一辨证评估、个性化制定调理方案，为大家提供艾灸、穴位贴敷、经络疏通、推拿理疗等多项中医适宜技术，有效改善中老年人肾气不足、身体乏力、睡眠欠佳、肩颈腰腿疼痛、气血不畅等问题。同时耐心讲解理疗后的养护要点、饮食禁忌和居家注意事项，让居民实实在在感受中医药绿色、安全、有效的康养优势。

本次活动将健康科普宣讲和实操理疗服务相结合，有效普及了中医护肾知识，纠正了群众错误养生认知，进一步提升了辖区中老年人自我健康管理能力，取得了扎实的科普成效。

下一步，涟滨街道社区卫生服务中心将持续按照省市健康科普工作要求，常态化开展形式多样的健康讲座、中医义诊和便民服务，不断提升基层中医药服务能力和群众健康素养，持续筑牢辖区群众健康防线，守护好广大中老年居民的健康晚年。

责编：李慧

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来源：华声在线