华声在线讯（通讯员：张馨月）中小学生在人际交往中，往往因为沟通和表达能力不强，在和家人或者同学的交流中，容易引起矛盾和误解，从而影响人际关系。为了让辖区内学生在成长中学会更好的沟通交流，也学会合理的表达自己的情绪，7月26日，长沙市天心区南托街道融城社区新时代文化实践站组织开展“用心倾听，有效沟通”青少年心理健康教育活动。
活动正式开始前老师通过热身游戏和播放音乐来活跃会场气氛，在互动过程中与学生们建立团契。之后老师向大家介绍了“你比我猜”的游戏规则，并将所有学生以四人一组进行分组。各小组派一名成员上台进行比划。领导者把信息告诉比划的成员，成员开始比划，需要其余所有成员猜出比划内容，答对分发奖励。活动中，从常见动物到水果蔬菜，再到成语典故，孩子们想尽办法，使出浑身解数，声情并茂的表现出与主题有关的信息，思维在激烈的比赛中碰撞，纷纷展现出难得一遇的默契感。整个活动在欢乐的笑声中度过，参与的孩子们也在过程中体会到了在沟通中除了语言，肢体语言也能传递信息，会让你所想要表达的东西或者情感表现的更加丰富，更加形象。
为了让孩子们学会增加沟通中的肯定信息和合理表达情绪，老师还带领大家观看了视频——愤怒的小朋友，学生们明白了引起愤怒的原因有很多种。老师告诉大家当你感到愤怒时可以试着利用“情绪红绿灯”的方式来进行调节。当我们感到愤怒的时候，首先是红灯让我们停下来，做一些深呼吸、听音乐这些方式让我们停下来；然后就是黄灯让我们静下来想一想，让我们感到愤怒的原因是什么；最后是绿灯，让我们行动起来，可以做一些自己喜欢的事，用语言来表达等等。 通过这个互动，学生们了解到愤怒是无法解决任何问题的，只有先让自己冷静下来，让愤怒的情绪先“停”再“想”后“进”，这样我们才能最好的控制自己的情绪！
通过本次活动，有助于处理人际关系，保持身心健康，促进与家人，同学，老师的良好沟通，也使大家更直观地了解到心理健康知识，并学会如何面对自己情绪方面的问题。
图片来源：长沙市天心区南托街道融城社区
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