华声在线6月24日讯（通讯员 朱紫燕）2025年6月24日上午，长沙市开福区沙坪街道社区卫生服务中心联合中青社区弘益居家养老中心共同举办了主题为“银龄健康，从心启航”的健康科普讲座。活动以2025年老年健康宣传周及健康素养月为契机，围绕“减油减盐”“科学运动”“心理健康”三大主题，吸引百余位老年人参与。旨在提升老年人的健康意识和自我保健能力。
讲座通俗易懂地讲解了每日油盐摄入标准，天然调料替代技巧；针对“科学运动”，特别强调了适合老年人的有氧运动如散步、太极拳等的重要性，以及简单的抗阻训练如何帮助预防肌肉流失。中心健教专干现场带领全体老人练习“5分钟健脑手指操”，通过简单易学的动作激活手部灵活性和大脑神经。
为了让参与者能够更好地将所学知识应用于日常生活，活动现场还发放了控油壶、限盐勺共百余份、健康素养66条等宣传折页600余张。通过这种“知识科普-工具落地-持续服务”的模式，不仅让老人们获得了实用的健康管理工具，也为他们提供了后续跟进的服务渠道。
此次讲座的成功举办，标志着沙坪街道社区卫生服务中心致力于构建一个更加全面的老年健康服务体系，帮助老年人群实现更高质量的生活。“健康是金，科学减油减盐，乐享银龄生活！”这不仅是本次活动的核心理念，也是对所有参加者美好生活的祝愿。
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来源：华声在线
