华声在线7月10日讯（通讯员 刘林杰 潘超红 夏坤荣 钟雯）2025年7月9日，湖南第一师范学院数学与统计学院“数映红途”乡村振兴促进团教学组成员邓婕老师在古丈县民族中学操场上为同学们带来一堂活力满满的排球体育课。作为一师派驻古丈民中的教学组成员，她以“游戏热身+专业训练”模式，让山区学子在汗水与欢笑中感受排球魅力。
趣味游戏点燃热身序幕
课堂伊始，邓婕老师设计“一步抓人”游戏激活全场——同学们需根据指令移动，扮演“坏人”的同学要尽量抓人，而其他同学则要尽量躲避他们。“老师数一个数，每个同学只能走一步。”她边示范边讲解规则，古丈民中学生们起初略显拘谨，很快便在笑声中投入游戏。“这个游戏能让大家在轻松氛围中进行热身，也为后续训练预热。”邓婕老师的引导让课堂瞬间充满活力。
规范热身筑牢运动安全线
“双手叉腰，肩部绕环，注意幅度要打开！”游戏结束后，邓婕老师带领学生进行系统热身。她逐一示范弓步压腿、手腕脚踝绕环等动作，特别强调：“运动前热身就像给机器上润滑油，膝盖一定要对准脚尖，避免拉伤。”针对个别动作不规范的同学，她俯身调整姿势，“古丈的山路多，大家平时运动少，更要注意保护关节。”阳光下，师生整齐的热身身影成为校园里一道动感的风景线。
排球教学传递专业与热爱
“双脚前后开立，重心压低，用小臂内侧击球——对，就像这样！”邓婕老师手持排球，分步拆解垫球动作要领。为让学生更直观理解，她邀请学生代表上台配合演示，通过“蹬地-提肩-送臂”的连贯动作，将球稳稳垫向空中。在分组练习环节，她穿梭于队列间细致指导：“击球点要在胸前一臂距离，手臂夹紧成平面！”
为增强趣味性，邓婕老师设置精准垫球挑战赛，用粉笔画出目标区域，成功垫入的同学可获得一师文创贴纸。向同学完成挑战后难掩兴奋：“邓老师教得特别清楚，原来排球这么有趣！”邓婕老师表示：“作为一师‘小先生’，希望用专业所长为古丈学子打开体育世界的大门，让学生们在运动中感受坚持与协作的力量。”
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来源：华声在线
