华声在线8月22日讯（通讯员 齐阳 李书珍）在宁乡市民政局指导及青山桥镇人民政府支持下，青山桥镇社工站联合上流村村民委员会共同举办的“情绪小管家”成长小组活动，在暑假期间顺利开展。本次活动积极响应湖南省民政厅“湘当有爱·四季同行”主题服务的活动要求，聚焦儿童情绪认知与管理能力培养，通过趣味互动与专业引导，帮助孩子们学会自我情绪调节，助力其身心健康成长。
第一节 认人接龙 破冰游戏
活动以“认人接龙”破冰游戏作为开场，组员在轻松氛围中逐渐敞开心扉。在社工的引导下，组员们共同制定小组规范，这不仅能增强孩子们对小组的归属感，还对小组活动有了初步的了解，为后续小组活动打下基础。
第二节 寓教于乐 打开情绪认知之门
社工引导孩子们写下自己在开心与不开心时的身体反应及情绪影响，并借助“情绪表情卡”互动游戏，直观地学习愤怒、焦虑等情绪的生理特征。组员小乐分享道：“原来‘脸红脖子粗’是生气的表现，这样的卡片让我更清楚情绪藏在哪里了！”通过具象化的表达，孩子们首次系统性地认识到情绪与身体之间的紧密关联。
第三节 艺术与游戏赋能
在“情绪画笔”环节，孩子们在规则限定下完成一幅画作，并分享其背后的情绪故事与应对方式。社工鼓励组员与他人分享这幅画里面的内容、产生这种情绪的原因，以及当时如何处理这种情绪。孩子们纷纷表达道：“难过时会通过画画来调节心情，直到情绪好转。”
第四节 情绪气球大战 释放情绪能量
在踩气球的过程中，组员在欢笑声中放松身心，有效释放了不良情绪。通过这种简单却极具效果的方式，组员们成功摆脱了积压在心中的负面情绪，感受到轻松与畅快。这不仅是一次游戏体验，更让每个人在欢笑中找到了情绪的出口。
第五节 掌握实用技巧 做自己的“情绪小管家”
社工运用“情绪温度计”和“暂停呼吸法”两种策略，旨在培养孩子们的自我情绪调节意识和控制情绪冲动的能力，从而帮助他们更有效地认知和管理情绪，使每个人都能够胜任“情绪小管家”的角色。青山桥镇社工站负责人表示：“这些方法简单易行，能帮助孩子在愤怒或焦虑时快速平静下来，为他们构建长期的情绪管理能力打下基础。”
此次“情绪小管家”成长小组，是青山桥镇社工站在“爱心宁乡·宁心向暖”项目中，面向儿童服务领域所开展的创新实践。未来，社工站将持续整合资源、提升专业能力，联动家庭与社区，为辖区内儿童提供更精准、更温暖的服务，助力他们成长为情绪管理的小达人。
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来源：华声在线
