华声在线10月24日讯（通讯员 李媚）为弘扬孝亲敬老传统美德，扎实推进老年友好社区建设，切实提升辖区老年人健康管理能力，10月24日，湘桥社区联合长沙市夕乐苑社会工作服务中心开展“乐龄相伴·中医刮痧知识讲座”活动，近60位老年居民齐聚一堂，共学实用中医养生知识。
活动伊始，社区负责人围绕“共建老年友好社区”理念致辞，强调社区始终将老年人的健康与需求放在首位，此次中医刮痧讲座既是落实便民服务的具体举措，也是以实际行动传递“尊老、爱老、助老”的社区温度，希望老人们能学有所获、学以致用，守护自身健康。
讲座中，特邀的广东省护士协会砭法分会中医理疗专家顾医生以通俗易懂的语言，为老人们揭开中医刮痧的神秘面纱。她结合老年人常见的颈肩腰腿痛、失眠、感冒等健康问题，详细讲解了刮痧的中医原理、核心功效及适用范围，特别强调“并非所有不适都能刮痧”，针对高血压、心脏病患者及皮肤破损等禁忌情况逐一说明，避免老人们误用方法。
“大家看这里，刮拭肩颈时要顺着肌肉走向，力度由轻到重，以皮肤微微发红为宜。”在实操演示环节，顾医生以“颈肩保健刮痧”为重点，手持专业刮痧板，在志愿者模特身上现场示范刮拭手法、角度及关键穴位定位。老人们听得格外认真，有的拿出纸笔记录要点，有的举起手机拍摄演示过程，不少老人还主动举手提问：“医生，我经常膝盖疼，能刮吗？”“刮完之后需要注意什么呀？”顾医生耐心逐一解答，并手把手指导有需求的老人在自身穴位上进行轻按练习，纠正操作误区。
活动现场还设置了“一对一咨询”专区，顾医生为老人们提供个性化健康评估，结合他们的体质和基础疾病，给出刮痧保健及日常养生建议。社区工作人员同步发放《老年中医养生手册》，手册中不仅整理了讲座核心内容，还附有简易刮痧穴位图，方便老人们回家后对照学习。
“这个讲座太实用了！以前总听人说刮痧，今天终于学会了正确方法，以后肩膀酸了就能自己刮一刮。”今年68岁的张阿姨拿着手册高兴地说。参与活动的老人们纷纷表示，此次讲座内容贴近生活、干货满满，既学到了实用的健康技能，也感受到了社区对老年人的关怀，希望今后能多举办类似的惠民活动。
此次中医刮痧知识讲座，不仅为辖区老年人普及了科学的中医养生知识，更以健康服务为纽带，拉近了社区与居民的距离。下一步，湘桥社区将持续以“共建老年友好社区”为目标，围绕老年人的健康、文化、生活等需求，开展更多形式多样的孝亲敬老活动，让老年居民在社区中安享幸福晚年。
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来源：华声在线
