华声在线11月24日讯（通讯员 周娟 沈苏君）色彩在纸间流淌，情绪在笔尖释放，一群初中生在一张小小的曼陀罗画纸上，找到了心灵的宁静港湾。
2025年11月19日，永州九中心理健康中心分别在各个年级成功开展了第一期“曼陀罗绘画技术疗法”团体辅导活动。本次活动的特色是以曼陀罗绘画为媒介，各班心理委员作为“阳光伙伴”陪同同学形式，每一期的主题都是层层递进，旨在帮助初中生舒缓学业压力，探索情绪表达新途径，通过艺术创作与团体互动，为学生带来兼具艺术美感与心理疗愈的独特体验。
活动开始，周娟老师带领学生们了解团辅规则与曼陀罗的介绍。向学生们展示了曼陀罗“圆满和谐”的核心寓意。让每个参与的同学都签订了一份团辅契约，旨在提高学生们的保密意识。
第一阶段：缘起·圈之形成
热身环节“抓住名字”围成一个圈迅速点燃了现场氛围。大家都积极参与到活动中，特别是随机抽取的同学，被本班心理委员的“赋能介绍”后，参与的积极性更高，营造安全有力的支持环境。在轻松有趣的互动中打破隔阂，建立起初步的团体信任。
第二阶段：沉浸·与自我相遇
在舒缓的音乐中进行冥想，为个体曼陀罗的绘制提供静心场地。核心疗愈环节---“用色彩表达当下情绪”引导学生深入探索内心情绪。在自由创作中释放压力、表达潜意识中的情绪。画笔在纸上流转，色彩在指尖绽放，每一幅作品都成为学生内心世界的独特投射。
第三阶段：分享·与团体相遇
分享环节中，同学们勇敢袒露创作时的心境，在倾听与共鸣中获得情感支持，实现了内在自我的梳理与成长。唐某某同学分享时说到“平时对这些颜色已经很熟悉了，但是我这次在曼陀罗创作中感受的颜色它是活动的，它会说话，很神奇也很喜悦。”特别是学生们在团体的分享时，同时也得到其他成员的积极反馈，这是平时没有的新体验。
第四阶段：共创·圈之圆满
这个阶段是小组成员共同绘制一幅曼陀罗作品，让学生们感受到团体的创作感受与个体创作的不同之处。特别是心理委员带领大家一起来分享的时候，有一个班的同学凝聚力特别强，作品的呈现每个人都很愉快，最可贵的是能够在过程中调节自我与看见他人。
曼陀罗绘画作为一种非语言的心理治疗技术，为学生们提供了安全表达情绪的空间。此次团辅活动认识曼陀罗绘画技术，知道它以表达性艺术为载体，将心理疗愈融入艺术创作，活动设计层层递进。活动不仅有效舒缓了学习压力，更帮助学生学会倾听内心声音，提升了情绪觉察与管理能力。这种情感的释放和分享，为学生提供了情感支持的平台，增强了他们的心理韧性。
心理团辅活动是学校心理健康教育体系的重要组成部分，也是贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》文件精神的具体实践。永州九中心理健康中心将每月一期持续开展表达性艺术治疗活动，通过曼陀罗绘画、音乐冥想等多元形式，丰富课程体系。随着一幅幅曼陀罗画作的完成，学生们的内心压力得到了释放，他们笔下的色彩，正映照着更加明亮开朗的未来图景。
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来源：华声在线
